Como botánico empedernido, no necesito que me digan ni me recuerden que los árboles, y las plantas en general, nos hacen felices. Pero también reconozco que hay personas que podrían no estar de acuerdo con esa noción. Entonces, para aquellos que aún no están convencidos del potencial de promoción de la positividad de las plantas, y para aquellos que aprecian el recordatorio ocasional, es oficial: “Vivir cerca de un bosque te hará más feliz.

Este titular es el gancho llamativo para atraerlo a un artículo de Trevor Nace que informa sobre el trabajo de Simone Kühn et al.. Y hay que admitir que es mucho más probable que una noticia redactada de forma directa capte la atención y anime a uno a leer más que el artículo de investigación en el que se basa. Porque el artículo científico tiene el título mucho menos claro de cuál es el significado "En busca de características que constituyen un "entorno enriquecido" en humanos: asociaciones entre propiedades geográficas y estructura cerebral". Y a lo que tampoco ayuda mucho un resumen que concluye que “los bosques pueden tener efectos salutogénicos* sobre la integridad de la amígdala” (aunque eso se acerca un poco más al titular de Nace…).

La función amígdala is una parte del cerebro que está involucrado en varias funciones, incluida la excitación, las respuestas asociadas con el miedo y las respuestas emocionales. Es importante destacar que los habitantes de la ciudad que vivían cerca de un bosque tenían más probabilidades de tener una amígdala fisiológicamente sana y, por lo tanto, presumiblemente más capaz de hacer frente al estrés .

Estudios previos habían mostrado mejoras en el bienestar general y/o la salud mental en aquellos que tenían acceso a naturaleza y 'claro Espacios'. Pero, Kuhn et alEl estudio de es el primero que demuestra diferencias físicas en los cerebros de aquellos con tanta proximidad a las áreas verdes, y que pueden tener un efecto directo sobre el bienestar mental. Lo cual suena alentador. Sin embargo, como atormenta a todos estos estudios, no fue posible determinar la causa y el efecto, es decir, si vivir cerca de un bosque tuvo un efecto positivo en la amígdala o si las personas con una amígdala más saludable tenían más probabilidades de elegir vivir cerca de los bosques. Para resumir el estudio de la manera más positiva y optimista, "acercarse" a la naturaleza es bueno para usted, pero podría decirse que vivir cerca de la naturaleza es, probablemente..., incluso mejor. O, si debe vivir en una ciudad, trate de vivir cerca de un área boscosa. Curiosamente, aparentemente vivir cerca de un bosque es bueno, no vivir realmente en el bosque.

Siguiendo con la dimensión amigdaloidal y la sensación de miedo asociada con esa parte del cerebro, me pregunto si eso está relacionado con un miedo profundamente arraigado a los lobos, que supuestamente se comen a las abuelas, o a las brujas que secuestran niños, formas de vida malévolas que acechan en los bosques. (según los muy respetados documentadores de tales fenómenos naturales, los hermanos grimm)? Pero, si no vives cerca de un bosque, o no puedes visitar uno (o simplemente te asustan los bosques), no temas, un nuevo descubrimiento puede permitirte obtener tu 'arreglo de árboles' diario.

Elías Neeman et al. han determinado la estructura molecular del α-pineno en la fase gaseosa: el estado en el que se encuentra esta molécula cuando se libera de árboles como los pinos (11). No es improbable que este compuesto volátil pueda contribuir al bienestar asociado con los bosques. Si esta fragancia pudiera ser embotellada, un pequeño chorro de esta monoterpeno podría crear los efectos calmantes de un bosque dondequiera que estés. Y para esos momentos selváticos privados, un poco de hidrocarburo agregado al agua de su baño podría llenar la habitación con el relajante olor del bosque. ** Y esta última experiencia de inmersión sensorial completa le daría un nuevo significado al concepto japonés. de 'baño de bosque' - shinrin-yoku – un fenómeno con probado salud–dando beneficios. Sumergirte en un baño enriquecido con pineno puede ser tan bueno como hacerlo de verdad, ¡siempre que puedas superar el miedo a ahogarte!

* salutogénico es un término atribuido al profesor Aaron Antonovsky y se refiere “a una orientación académica que centra la atención en el estudio de los orígenes de la salud y los activos para la salud, contra los orígenes de la enfermedad y los factores de riesgo[21]. Es decir, se enfoca en lo positivo, que promueve la salud, en lugar de lo negativo, que causa enfermedades.

** Sin embargo, hasta que eso suceda, y mientras espera su próxima experiencia de proximidad al bosque, siempre puede revolcarse en imágenes de árboles y bosques. en el atlantico. Al menos algunos de ellos están garantizados para hacerte sonreír y mejorar tu sensación de bienestar...